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苹果最近被很多爱美族奉为美容圣品, 许多苹果减肥餐, 苹果美容餐, 甚至苹果断食法都纷纷出炉, 这些功效如何或会不会对健康有害我们无法判断, 但是常常吃苹果却是防癌保护血管的好方法美国加州大学戴维斯分校的研究人员发现, 苹果中除了果胶纤维与维它命群这些传统的营养之外, 还含有很大量的抗氧化物, 这些抗氧化物可能多达数百种, 在实验中, 苹果有很强力的抗氧化力, 过去的研究发现绿茶,葡萄子, 柑橘皮中都含有很高的抗氧化物, 这些抗氧化能力高的水果因为能够防止自由基对细胞的伤害与LDL胆固醇的氧化, 所以被认为是防癌抗老的圣品, 如今苹果也荣列抗氧化之林。
       研究中发现, 不管是100%的果汁或是整粒天然苹果, 都具有这种抗氧化力, 对於年轻人可以抗老美容提早保养, 年老者可以保护心血管免於中风心脏病, 或能对抗早期的癌症。
       但是值得注意一般市面上的苹果汁都添加糖来增加风味, 所以不能不注意苹果汁可能会有高热量的问题, 一瓶500c.c左右的纯果汁就有240大卡的热量, 您可能要慢跑30分钟以上才能消化掉这些卡路里, 吃整粒的苹果就不会有这种困扰, 而且含纤维较多还有增进消化排便的功效。


给个红心吧！谢谢！

恩 受益了。之前不是很爱吃苹果 以后看来要多吃水果了。谢谢楼上 我做到沙发了！我爱吃西瓜和桃子 不知道有什么好处没？

ghjimao

呵呵，找楼主这样说，苹果该变成让你贫了。
仙药啊

唉，谁都知道苹果是好东西，减肥靠苹果，抗癌也靠苹果，可是现在这物价飞涨，一斤苹果的价钱快赶上肉了，记得小时候美国进口的蛇果10块左右一斤那时候就已经觉得是天价了，现在随随便便一种苹果一斤就要十几块，一个苹果几块钱，谁舍得天天玩命吃啊，原来说笑话，别人买苹果4代，我只能买苹果四袋，可现在这情况看来，就算是苹果4袋都快买不起了。

对啊，现在苹果越来越贵，以前我是一天两个苹果，现在减为一天一个了。

contona

一直都有俗话说：一日一苹果，医生远离我 。

哎。我们这是癌症高发区。每当听到谁谁得癌症了。真的很痛心

beijingjinan

以后尽量每天一个苹果加一个西红柿。最好苹果便宜点。

cl13579

心动不如行动。今天晚上回去买2箱！谢谢LZ哈！

xingfly

每天一苹果，健康一辈子，以前就有的老话，很实用