23chengjing

　　黑芝麻粥：黑芝麻要洗净晒干，打成粉状，每次取少量，投入米煮或者是将熟的粥内（可按自己喜好适量加），加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢

　　苹果粥：苹果一斤的一个，白米或者黑米、白糖各少量，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等

这2样粥比较好做，我平时懒，就做这2个

长根

其实有时间的话熬一些五谷杂粮粥（具体用什么配料要看个人喜好的）对身体还是有好处的。

kingk729

看上去蛮不错的样子，苹果粥准备残杀下。谢了