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「我要成为VIP」
| diannao5678 发表于 2012-5-7 09:02 只看TA 1楼 |
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[转帖] 三色菜花[12P]  做法：拌 口味：咸鲜味 难度：新手尝试 人数：3人份 准备时间：5分钟 烹饪时间：  菜花1个  花生1小碗  黄瓜1根 调料  食盐适量  鸡精少许  生抽适量  香油少许  小葱适量 三色菜花的做法  准备好食材  小葱切葱花  黄瓜切薄片   菜花掰成小朵入热水中焯烫一下  捞出放凉  冷锅冷油，炒香花生米   放凉后，和花生米黄瓜菜花放在容器中  汤匙中倒入适量生抽  再滴适量芝麻油、鸡精、盐倒入容器中拌匀。花生米也可以捣碎，那样更香   
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| hanziying 发表于 2012-5-9 01:16 只看TA 2楼 |
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| 搭配的很好，黄瓜是美肤妙品，菜花更是富含各种蔬菜的营养成分，且纤维粗大，减肥菜品排行榜第一，有被动减肥之功效。搭配着花生，可以调剂口味，居家必备啊··· |
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| zhoutianya 发表于 2012-5-9 02:13 只看TA 3楼 |
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| 一看这菜就相当有胃口，不仅清爽而且还有卖相哦。 |
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