现在的白领上班族压力很大，
很多人经常会在电脑上忙，一下子坐了好久，也不活动活动或者休息一下
这样其实对身体很不好，就跟疲劳驾驶一个道理

现在有很多软件有定时锁定屏幕的功能，比如过1、2个小时会自动锁定屏幕，提醒机主该适当休息休息了
其实不用软件，就用windows自带的“计划任务”，也可以很方便的完成这个功能
我给大家简单介绍一下我是怎样做的

1 建立一个文本文件，输入"rundll32.exe user32.dll,LockWorkStation"，并另存为一个后缀为".bat"的文件，比如"锁定.bat"。其实这就是一个最简单的windows脚本，实现的功能和 win键+L 是一样的，就是锁定屏幕
2 进入控制面变，找到计划任务，双击“添加已计划的任务”项，启动“计划任务向导”
3 选择要执行的应用程序，这里我们选择的是步骤1中建立的“锁定.bat”
4 输入任务名称，你可以使用默认名或者取一个你喜欢的名字，比如就叫做“定时锁定”。
5 选择任务的执行方式，我们选择“每天”项
6 设置任务开始的时间和日期。默认情况是当前的时间和日期，我们将开始时间改为9:00
7 打开“高级计划选项”窗口。勾选“重复任务”复选框，将“重复间隔”设为“1小时”，“持续时间”设置为“8小时”或者更长。这样从每天9:00开始，到下午17:00，系统会每隔1小时执行一次锁定屏幕的任务。也就是说在上班时间，电脑会定时提醒你注意休息和活动，而17点以后，比如你想看电影、玩游戏，这个锁定屏幕的任务又不会来打扰你，是不是很贴心呢？

其实计划任务还可以实现很多有用的功能，比如定时关机，重要日期提醒
希望大家都能合理使用电脑，注意休息，注意运动

[ 本帖最后由 gusumurong1 于 2010-11-2 17:52 编辑 ]

我上网是无序状态的，因为我的工作有白班与夜班之分，所以上网也没有一个固定的时间，所以，楼主所言，我是不赞同的